Respiration "condition normale" : cet exercice issu du protocole MBCT peut être pratiqué 3 fois par jour à des moments prédéterminés dans la journée. Guidée par Eugenio Correnti - https://spiroergosum.com/ Durée : 4 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Eugenio-Correnti-3minutes-condition-normale.mp3
Méditation guidée "Se connecter à son centre pour augmenter son niveau d’énergie" Guidée par Antoine Clairon Durée : 16 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Antoine-Connecter-Centre.mp3
Méditation guidée sur l’amour tendresse - Loving kindness Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/ Durée : 14 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Ricarda-amour_tendresse.mp3
Respiration "condition pour faire face" : cet exercice issu du protocole MBSR peut être pratiqué chaque fois que l’on note des sensations, émotions ou pensées désagréables. Guidée par Eugenio Correnti - https://spiroergosum.com/ Durée : 4 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Eugenio-Correnti-3minutes-condition-faire-face.mp3
Yoga Nidra "Scan corporel" Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/ Durée : 16 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Ricarda-scan-corporel.mp3
Visualisation sur votre projet et Yoga Nidra "Scan corporel" Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/ Durée : 10 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Ricarda-projet.mp3
Une méditation sur la gratitude Guidée par Ricarda Langevin - http://www.yoga-vision.org/ Durée : 6 minutes http://mooc.yoga-vision.net/video/Ricarda-gratitude.mp3
